,, and tHE sTORy gOeS ,,, » sehat

SEBAB Kematian Pelantun”TAK GENDONG”

tayana — Thu, 06 Aug 2009 03:23:21 +0000

Tayuna – Saat Mbah Surip meninggal, mulutnya banyak mengeluarkan busa. Sebenarnya bukan busa seperti orang yang keracunan, melainkan air liur yang banyak. Alasan ini menjelaskan kalau mbah surip perokok berat.
Asap rokok maupun zat yang ada dalam rokok menyebabkan bagian dari saluran pernapasan atas dan bawah fungsinya menurun. Akibatnya, lendir tidak bisa dikeluarkan secara normal. Inilah yang mengakibatkan batuk di pagi hari, bagi para perokok, untuk mengeluarkan lendir, karena susah.

Sesaat menjelang kematian ketika kesadarannya rendah, maka kemampuan Mbah Surip untuk menelan menurun. Lendir atau air liur akan mengumpul di mulut. Selanjutnya ia akan mencari jalan keluar, yakni melalui mulut. Itulah mengapa saat kematiannya, Mbah Surip banyak mengeluarkan busa (air liur).
Kematian Mbah Surip yang mendadak kemungkinan tidak hanya disebabkan faktor kelelahan, namun juga akumulasi dari kebiasaan yang kurang baik.
Mbah Surip hanya tidur 3 jam, memiliki kebiasaan merokok, dan banyak minum kopi. Kabarnya sehari Mbah Surip bisa minum 20 gelas. Padahal kan jadwalnya sebagai artis top sangat padat, belum umurnya yang sudah 52 tahun. Hal ini membuktikan bahwa akumulasi antara kelelahan, kurang tidur, banyak mengonsumsi kopi, dan merokok terus-menerus mencetuskan terjadinya gangguan akut pada tubuh, seperti serangan jantung yang berakibat fatal.
Yuk ganti pola hidup sehat. Minimal sehari tidur 6 jam di malam hari. Memerhatikan makanan dengan mengurangi keju, makanan berlemak, cokelat, kopi, suplemen yang mengandung ginseng, dan goreng-gorengan. Kemudian meningkatkan makanan sayur-saruran dan buah-jangan lupa cek kesehatan ke laborat setidaknya 6 bulan sekali.
Dan setidaknya kematian mendadak dapat dihindari.
Hidup pola HIDUP SEHAT……………….!!!

Kesehatan dan MBAH SURIP

tayana — Thu, 06 Aug 2009 02:36:00 +0000

Tayuna- Ibarat mesin ,tubuh manusia perlu istirahat. Jika dipaksa beraktivitas, tubuh akan mengalami kelelahan. Dampak kelelahan ini adalah gangguan kesehatan secara umum, kambuhnya berbagai penyakit dan penurunan daya tahan tubuh. Kelelahan dan stres yang tinggi akan mengganggu proses metabolisme dan hormonal dalam tubuh.

Kelelahan terjadi karena dipaksanya fisik dan mental untuk bekerja tanpa istirahat yang cukup. kondisi lingkungan kerja yang tidak sehat, seperti bising, suhu ruangan yang panas, dan asap rokok di dalam ruangan, memperburuk kelelahan yang terjadi itu.

Kondisi ini berakibat fatal bagi kesehatan bila diperburuk konsumsi rokok terus-menerus disertai konsumsi kopi berlebihan, suplemen, minuman berenergi mengandung ginseng dan kafein. “Kelelahan berhubungan berbagai gangguan kesehatan, seperti gangguan sistem pencernaan, gangguan sistem jantung dan pembuluh darah, serta penurunan daya tahan tubuh.

Pengalaman dari para selebritis, termasuk yang terjadi pada Mbah Surip

membuktikan, akumulasi antara kelelahan, kurang tidur, banyak mengonsumsi kopi, dan merokok terus-menerus mencetuskan terjadinya gangguan akut pada tubuh, di antaranya serangan jantung yang berakibat fatal. Berbagai penyakit kronis dapat kambuh jika seseorang mengalami kelelahan, antara lain sakit maag, gangguan kejiwaan, asma, kencing manis, hipertensi, stroke, dan serangan jantung.

Apabila sudah ditemukan adanya gangguan kesehatan seperti mual, muntah, dan sakit kepala disertai nyeri dada, itu adalah peringatan agar cepat cepat berhenti beraktivitas untuk mengobati gangguan kesehatan yang telah terjadi. Serangan jantung sendiri sebenarnya bukan terjadi tiba-tiba, tetapi merupakan proses. Faktor risiko untuk terjadinya serangan jantung sebenarnya bisa diidentifikasi.

Beberapa pemeriksaan, nilainya hanya diketahui dengan pemeriksaan darah rutin, pemeriksaan urin dan kotoran, pemeriksaan gula darah, kadar kolesterol darah, kadar asam urat, pemeriksaan fungsi ginjal, dan fungsi hati. Selain itu, pemeriksaan tekanan darah penting untuk mengetahui adanya hipertensi,pemeriksaan rutin, terutama untuk masyarakat berusia di atas 40 tahun, merupakan hal penting.Tapi pada umumnya tubuh akan mengalami perubahan besar saat usia mencapai angka 30, ini adalah step pertama, karena tubuh mulai memberikan sinyal-sinyal untuk mengontrol makanan,aktivitas dll,tahap riskan ke 2 adalah saat umur mencapai 50 tahun dimana fungsi tubuh mulai banyak perubahan yang sangat berarti.

Secara khusus, untuk jantung, pemeriksaan EKG saat istirahat dan pemeriksaan treadmil test merupakan screening yang baik untuk mengidentifikasi adanya gangguan jantung. Selain pemeriksaan kesehatan rutin, bagi masyarakat yang memang supersibuk diminta untuk tetap mempertahankan jumlah tidur minimal 6 jam sehari. Ia mengatakan, di mana ada kesempatan untuk beristirahat, maka dianjurkan untuk beristirahat.

Di sela-sela waktu makan sebaiknya ada makanan yang dikonsumsi, terutama makanan sehat yang tidak mengandung cokelat keju, berlemak, dan juga mengurangi goreng-gorengan. Minum air putih harus tetap dipertahankan sebanyak minimal 2 liter per hari. Lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur-sayuran,kecuali untuk pendreita ginjal tidak dianjurkan untuk banyak minum karena badan akan membengkak, terjadinya sirkulasi cairan yang tak lagi sempurna. Antara makan, baik juga untuk selalu mengonsumsi buah, mengurangi mengisap rokok, minuman bersoda, dan jangan berlebihan minum kopi atau maksimal 2 gelas sehari, yang terjadi dalam komunitas kita sering terjadi kebalikannya mengkonsumsi buah diakhir makan.

Suplemen sebaiknya jangan dikonsumsi berlebihan, dan sebaiknya minuman berkafein atau mengandung ginseng juga dihindari karena sebenarnya, yang dibutuhkan tubuh adalah istirahat. dan yang terpenting adalah melakukan olahraga secara teratur.

Si MeRah Sang Penangkal Penyakit

tayana — Fri, 26 Jun 2009 00:12:11 +0000

Kita tau bahwa buah dan sayuran kaya akan kandungan vitamin, serat, asam amino yang mampu menjadikan tubuh sehat dan dapat menangkal berbagai macam penyakit, terlebih lagi buah dan sayuran yang berwarna, termasuk diantaranya buah dan sayuran yang berwarna merah.

Menurut riset pakar buah berwarna merah adalah sumber betakaroten yang sangat baik untuk tubuh. Bila dirinci, warna merah pada buah-buahan mengandung zat yang bernama antosianin dan likopen. Antosianin berguna untuk mencegah infeksi dan kanker kandung kem ih. Sedangkan likopen menghambat fungsi kemunduran fisik dan mental agar tidak mudah menjadi pikun. Berikut sayuran dan buah berwarna merah yang bisa menyangkal penyakit :

Cherry :

buah yang kaya akan antioksidan seperti anthocyanin yang mampu mengurangi sakit akibat peradangan otot. Buah ini juga bisa memerangi diabetes, kanker, radang sendi dan asam urat. Selain mampu menanggulangi penyakit, buah ini kaya akan serat, potasium dan vitamin A.

Delima Merah :

buah yang banyak dipenuhi biji berwarna merah yang menjadi simbol dari kesuburan dan kesehatan. Buah ini mampu membentuk plak di pembuluh darah, menurunkan kadar kolesterol, mengurangi resiko kanker prostat, diabetes, radang sendi dan disfungsi seksual. Rahasia delima merah ini terletak pada polyphenol dan tannis.

Bit

Buah yang memiliki warna ungu kemerahan ini beraroma tanah saat mentah, dan berorama manis saat dimasak. 1 cup bit yang tekah matang mengandung 29 kalori, 2 gram serat. Selain itu memberikan pasokan 19% kebutuhan per hari untuk folat yang berguna untuk pertumbuhan sel baru. Warna yang memikat dari buah ini berasal dari betanin yang merupakan penambah daya tahan tubuh. Bit baik dikonsumsi bagi penderita anemia dan demam berdarah. Bit enak dibuat jus, dipanggang, dibuat acar atau sebagai campuran salad.

Cabai Merah

kandungan capsaicin dalam cabai merah merupakan antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah dan membuat rasa panas dan pedas. Capsaicin juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan merangsang sel otak yang mengendalikan rasa lapar.

Tomat

Tomat merupakan sumber vitamin C yang hebat dengan sentuhan vitamin A, potassium dan serat. Rasanya asam segar dan sedikit manis. Tomat juga kaya akan lycopene, yaitu antioksidan yang baik untuk menghambat proses penuaan kulit, memerangi sela kanker dan penyakit jantung.

Bayam Merah

Sering juga disebut bayam glatik ataupun bayam abrit. Sayuran ini banyak mengandung protein, lemak, karbohidrat dan vitamin A, B dan C. Saangat berkhasiat meningkatkan kerja ginjal dan melancarkan pencernaan, dan akar bayamnya berkhasiat untuk obat disentri.

Strawberry

Bentuknya yang unik seperti hati dengan warna mera menggoda membuat buah ini disebut sebagai buah cinta. Warna merah pada buah ini disebabkan ia kaya akan pigmen warna antosianin dan mengandung antioksidan tinggi. Selain itu buah ini kaya akan serat, rendah kalori dan mengandung vitamin C, folate dan potassium. Khasiat stroberi sangat banik bagi penderita stroke, kolesterol, radang sendi dan kanker.

Semangka

Semangka merupakan buah yang kaya akan likopen, salah satu komponen karotenoid seperti halnya betakaroten. Kandungan likopen dalam semangka dapat memerangi radikal bebas dalam tubuh. Selain itu likopen semangka dapat menumpas bibit kanker. Semangka sangat baik untuk penyembuhan anyang-anyangan, ganggungan kandung kemih serta dapat menurunkan demam.

Jambu Biji

Mengandung tannin yang terdapat pada daging dan kulit buah. Selain itu daunnya juga mengandung minyak astiri, asam ursolat, asam psidiolat dan asam oleonolat. Buah ini disarankan bagi penderita demam berdarah, diabetes, sariawan dan skit kulit.

Kol Merah

Kaya akan vitamin C dan E yang berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas yang dapat menghancurkan sel sehat serta membuang racun dari dalam tubuh. Kol memiliki bau khas yang tajam jika dijus serta dapat mencegah kanker payudara dengan cara menghambat hormon estrogen dan menghalangi pertumbuhan sel kanker baru.

Ubi Merah

Mengandung vitamin A serta trio antioksidan yaitu betakaroten, vitamin C dan A. Khasiatnya dapat menjaga kesehatan mata, dapat mencegah kemerosotan daya ingat, kepikunan dan membuat tetap awet muda.

KEKENTALAN DARAH DALAM TUBUH, MENGAPA TERJADI???

tayana — Wed, 10 Jun 2009 07:05:30 +0000

Kita sering banget mendengar bapak ibu kakek nenek teman saudara sejawat berstatement ‘minum air putih yang banyak’. Tapi kenapa?? gak banyak yang bisa menerangkan secara detil selain untuk kesehatan ataupun mendetoks racun. Jadi sebenarnya “Mengapa harus minum air putih banyak-banyak. .?” Sebenarnya jawabannya cukup “mengerikan”. Tapi karena sebuah pertanyaan jujur harus dijawab dengan jujur, maka seperti inilah penjelasan yang didapat dari berbagai sumber yang terpercaya.

Kira-kira 80% tubuh manusia terdiri dari air. Malah ada beberapa bagian tubuh kita yang memiliki kadar air di atas 80%. Dua organ paling penting dengan kadar air di atas 80% adalah : Otak dan Darah. Otak memiliki komponen air sebanyak 90%. Sementara darah memiliki Komponen air 95%. Jatah minum manusia normal sedikitnya adalah 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Jumlah di atas harus ditambah apabila anda seorang perokok. Air sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh kita lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi. Apa yang terjadi bila kita mengkonsumsi kurang dari 2 liter sehari…? Tentu tubuh akan menyeimbangkan diri. Caranya…? Dengan jalan “menyedot” air dari komponen tubuh sendiri. Dari otak…? Belum sampai segitunya kale’ (wihh…bayangkan otak kering gimana jadinya….), melainkan dari sumber terdekat : DARAH !!

Darah yang disedot airnya akan menjadi kental.. Akibat pengentalan darah ini, maka perjalanannya akan kurang lancar ketimbang yang encer. Saat melewati ginjal (tempat menyaring racun dari darah) , ginjal akan bekerja extra keras menyaring darah. Dan karena saringan dalam ginjal halus, tidak jarang darah yang kental bisa menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal. Akibatnya, air seni anda berwarna kemerahan, tanda mulai bocornya saringan ginjal. Bila dibiarkan terus menerus, anda mungkin suatu saat harus menghabiskan 400.000 rupiah seminggu untuk cuci darah.

Eitss, tadi saya sudah bicara tentang otak ‘ kan …? Nah saat darah kental mengalir lewat otak, perjalanannya agak terhambat. Otak tidak lagi “encer”, dan karena sel-sel otak adalah yang paling boros mengkonsumsi makanan dan oksigen, lambatnya aliran darah ini bisa menyebabkan sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya..(ya wajarlah namanya juga kurang makan…). Bila ini ditambah dengan penyakit jantung (yang juga kerjanya tambah berat bila darah mengental… ), maka serangan stroke bisa lebih lekas datang.

So.. mulai sekarang lakukan investasi dengan minum sedikitnya 8 gelas sehari. Jangan biarin kesibukan atau kemalasan menghalangi kamu ngelakuin hal yang ‘kecil’ namun berakibat fatal dikemudian hari. Gak susah kok,, diniatin aja dulu,, Insya 4JJ bisa. Kalau perlu pasang reminder di HP kamu, pasang post it di meja kamu, atau minta tolong pacar, suami, istri atau temen deket untuk saling mengingatkan. Kalau jauh dari dispenser,, beli botol kecil kaleeee n taruh diatas meja,, pelit banget se broo,, heheheee, peace !!!!!!