,, and tHE sTORy gOeS ,,, just to share what's in heart and mind

Kita sering banget mendengar bapak ibu kakek nenek teman saudara sejawat berstatement ‘minum air putih yang banyak’.  Tapi kenapa??  gak banyak yang bisa menerangkan secara detil selain untuk kesehatan ataupun mendetoks racun. Jadi sebenarnya “Mengapa harus minum air putih banyak-banyak. .?” Sebenarnya jawabannya cukup “mengerikan”. Tapi karena sebuah pertanyaan jujur harus dijawab dengan jujur, maka seperti inilah penjelasan yang didapat dari berbagai sumber yang terpercaya.

Kira-kira 80% tubuh manusia terdiri dari air. Malah ada beberapa bagian tubuh kita yang memiliki kadar air di atas 80%. Dua organ paling penting dengan kadar air di atas 80% adalah : Otak dan Darah.  Otak memiliki komponen air sebanyak 90%. Sementara darah memiliki Komponen air 95%. Jatah minum manusia normal sedikitnya adalah 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Jumlah di atas harus ditambah apabila anda seorang perokok. Air sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh kita lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi. Apa yang terjadi bila kita mengkonsumsi kurang dari 2 liter sehari…? Tentu tubuh akan menyeimbangkan diri. Caranya…? Dengan jalan “menyedot” air dari komponen tubuh sendiri. Dari otak…? Belum sampai segitunya  kale’ (wihh…bayangkan otak kering gimana jadinya….), melainkan dari sumber terdekat :  DARAH !!

Darah yang disedot airnya akan menjadi kental.. Akibat pengentalan darah ini, maka perjalanannya akan kurang lancar ketimbang yang encer. Saat melewati ginjal (tempat menyaring racun dari darah) , ginjal akan bekerja extra keras menyaring darah. Dan karena saringan dalam ginjal halus, tidak jarang darah yang kental bisa menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal. Akibatnya, air seni anda berwarna kemerahan, tanda mulai bocornya saringan ginjal. Bila dibiarkan terus menerus, anda mungkin suatu saat harus menghabiskan 400.000 rupiah seminggu untuk cuci darah.

Eitss, tadi saya sudah bicara tentang otak ‘ kan …? Nah saat darah kental mengalir lewat otak, perjalanannya agak terhambat. Otak tidak lagi “encer”, dan karena sel-sel otak adalah yang paling boros mengkonsumsi makanan dan oksigen, lambatnya aliran darah ini bisa menyebabkan sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya..(ya wajarlah namanya juga kurang makan…). Bila ini ditambah dengan penyakit jantung (yang juga kerjanya tambah berat bila darah mengental… ), maka serangan stroke bisa lebih lekas datang.

So.. mulai sekarang lakukan investasi dengan minum sedikitnya 8 gelas sehari. Jangan biarin kesibukan atau kemalasan menghalangi kamu ngelakuin hal yang ‘kecil’ namun berakibat fatal dikemudian hari. Gak susah kok,, diniatin aja dulu,, Insya 4JJ bisa. Kalau perlu pasang reminder di HP kamu, pasang post it di meja kamu, atau minta tolong pacar, suami, istri atau temen deket untuk saling mengingatkan. Kalau jauh dari dispenser,, beli botol kecil kaleeee n taruh diatas meja,, pelit banget se broo,, heheheee, peace !!!!!!