You are currently browsing the archives for June 2009

nge-GYM kEmbaLi

  • Posted on June 30, 2009 at 10:14 am

Setelah sempat ‘kafir’ selama 3 bulan lebih, akhirnya kami memutuskan untuk silaturahmi ke tante susan wayne kembali. Berikut kronologis kejadian bagaimana insyaf itu datang :

Di suatu pagi yang cerah senen 29 Juni 09 di kantor proyek yang terletak didaerah tendean, duduklah seorang gadis cantik dan imut sedang asik browsing2x sambil menunggu pesanan soto ayamnya datang. Keasyikannya terusik ketika sosok laki-laki besar menghampiri mejanya (teman kantor yang genap baru 1 bulan bergabung di proyek, dan jarang dikantor karna emang secara kerjaan dia banyak dilapangan).

‘mbak niar minta post it donk, dikit aja kok’

‘oh,, oke’

Sembari mencari kunci laci meja didalam tas..

‘mbak pulang kampungnya tiap apa?? setiap tahun ya?’ (dalam bahasa jawa tentunya)

‘emm,, gak si,, paling lama sebulan, tapi sejak diproyek ini lumayan jarang, paling 2 bulan’

‘ohh,,, ngapain mbak pulang?? nengok anak ya???’

JENJENGGGGGGGGGGGGGGG,, tanduk di kepalaku mulai bermunculan. Tapi tetap jaim.. ‘ya gaklah mas, belum punya anak’

‘OOOOO belum to’

segera kuberikan post it yang dia minta, dan dia cepat-cepat pergi.

Hampir 99% setiap orang selalu mengira umurku dibawah atw paling ga sebaya dengan teman-teman kantorku, bahkan dengan adikku. Hmm,, mencoba berpikir pasti ada penjelasannya.

Oke, pasti karna kesuksesanku menambah berat badan sejak menginjakkan kaki di jkt 2th yang lalu 43 kg menjadi skg 53 kg, dan bikin terlihat seperti mak-mak, hiks.

Pada saat itu juga, curhatlah diriku pada kentung astuti sambil menangis2 dalam emoticon YM,, dan keajaiban itu terjadi..

‘yuk ke susan wayne lagi’

‘ALHAMDULILLAHH, akhirnya kentung insyaf’

Sejujurnya sumber ke’kafiran’ kami adalah karna si kentung dengan berbagai alasan yang sebenarnya kurang logis tidak mau ke susan wayne lagi. Sempat kesal si, udah bayar membership fee 1 th kok dengan entengnya gak mau lagi. Cuman ya sudahlahh, terserah.

Akhirnya kita sepakat untuk jihad kembali, berperang melawan lemak-lemak parasit ditubuh.. (xixixixiii,, wong dimasukkan dengan suka rela kok, berani bayar lagi).

Sekarang permasalahan di waktu. Secara sekarang diriku di proyek yang hampir tidak mungkin pulang sebelum jam 6 malam alias maghrib, dan almost pulang dalam keadaan lelah jiwa raga, maka kemungkinan harus ngegym pagi sebelum ngantor. The big question,,, APAKAH MUNGKIN BISA BANGUN PAGI JAM 6 dan siangnya tidak terkantuk-kantuk di kantor??

Jawabannya :

Saking niatnya kita pengen ngegym pagi-pagi, semalam dengan susah payah aku mencoba tidur jam 9.30 (gak tau de kentung, kayaknya malah tidur lebih dulu yak), which is biasanya tidur paling sore jam 11.30. Sudah dalam kondisi pasang alarm tentunya :) .

Alhamdulillah jam 6.15  da siap berangkat, tunggu kentung dsbnya, jam 6.40 baru bisa siap meluncur menuju mega kuningan.

Sampai disana, sudah telat ikut kelas, ya sud akhirnya treadmill aja, 40 menit, dengan hasil 243 kalori – 2,5 km. Lumayan lah for start, dan semoga istiqomah. TETAP SEMANGAT DAN SALAM SEHAT SELALU !!!!!!

Si MeRah Sang Penangkal Penyakit

  • Posted on June 26, 2009 at 7:12 am

buah merahKita tau bahwa buah dan sayuran kaya akan kandungan vitamin, serat, asam amino yang mampu menjadikan tubuh sehat dan dapat menangkal berbagai macam penyakit, terlebih lagi buah dan sayuran yang berwarna, termasuk diantaranya buah dan sayuran yang berwarna merah.

Menurut riset pakar buah berwarna merah adalah sumber betakaroten yang sangat baik untuk tubuh. Bila dirinci, warna merah pada buah-buahan mengandung zat yang bernama antosianin dan likopen. Antosianin berguna untuk mencegah infeksi dan kanker kandung kem ih. Sedangkan likopen menghambat fungsi kemunduran fisik dan mental agar tidak mudah menjadi pikun. Berikut sayuran dan buah berwarna merah yang bisa menyangkal penyakit :

Cherry  :

buah yang kaya akan antioksidan seperti anthocyanin yang mampu mengurangi sakit akibat peradangan otot. Buah ini juga bisa memerangi diabetes, kanker, radang sendi dan asam urat. Selain mampu menanggulangi penyakit, buah ini kaya akan serat, potasium dan vitamin A.

Delima Merah :

buah yang banyak dipenuhi biji berwarna merah yang menjadi simbol dari kesuburan dan kesehatan. Buah ini mampu membentuk plak di pembuluh darah, menurunkan kadar kolesterol, mengurangi resiko kanker prostat, diabetes, radang sendi dan disfungsi seksual. Rahasia delima merah ini terletak pada polyphenol dan tannis.

Bit

Buah yang memiliki warna ungu kemerahan ini beraroma tanah saat mentah, dan berorama manis saat dimasak. 1 cup bit yang tekah matang mengandung 29 kalori, 2 gram serat. Selain itu memberikan pasokan 19% kebutuhan per hari untuk folat yang berguna untuk pertumbuhan sel baru. Warna yang memikat dari buah ini berasal dari betanin yang merupakan penambah daya tahan tubuh. Bit baik dikonsumsi bagi penderita anemia dan demam berdarah. Bit enak dibuat jus, dipanggang, dibuat acar atau sebagai campuran salad.

Cabai Merah

kandungan capsaicin dalam cabai merah merupakan antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah dan membuat rasa panas dan pedas. Capsaicin juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan merangsang sel otak yang mengendalikan rasa lapar.

Tomat

Tomat merupakan sumber vitamin C yang hebat dengan sentuhan vitamin A, potassium dan serat. Rasanya asam segar dan sedikit manis. Tomat juga kaya akan lycopene, yaitu antioksidan yang baik untuk menghambat proses penuaan kulit, memerangi sela kanker dan penyakit jantung.

Bayam Merah

Sering juga disebut bayam glatik ataupun bayam abrit. Sayuran ini banyak mengandung protein, lemak, karbohidrat dan vitamin A, B dan C. Saangat berkhasiat meningkatkan kerja ginjal dan melancarkan pencernaan, dan akar bayamnya berkhasiat untuk obat disentri.

Strawberry

Bentuknya yang unik seperti hati dengan warna mera menggoda membuat buah ini disebut sebagai buah cinta. Warna merah pada buah ini disebabkan ia kaya akan pigmen warna antosianin dan mengandung antioksidan tinggi. Selain itu buah ini kaya akan serat, rendah kalori dan mengandung vitamin C, folate dan potassium. Khasiat stroberi sangat banik bagi penderita stroke, kolesterol, radang sendi dan kanker.

Semangka

Semangka merupakan buah yang kaya akan likopen, salah satu komponen karotenoid seperti halnya betakaroten. Kandungan likopen dalam semangka dapat memerangi radikal bebas dalam tubuh. Selain itu likopen semangka dapat menumpas bibit kanker. Semangka sangat baik untuk penyembuhan anyang-anyangan, ganggungan kandung kemih serta dapat menurunkan demam.

Jambu Biji

Mengandung tannin yang terdapat pada daging dan kulit buah. Selain itu daunnya juga mengandung minyak astiri, asam ursolat, asam psidiolat dan asam oleonolat. Buah ini disarankan bagi penderita demam berdarah, diabetes, sariawan dan skit kulit.

Kol Merah

Kaya akan vitamin C dan E yang berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas yang dapat menghancurkan sel sehat serta membuang racun dari dalam tubuh. Kol memiliki bau khas yang tajam jika dijus serta dapat mencegah kanker payudara dengan cara menghambat hormon estrogen dan menghalangi pertumbuhan sel kanker baru. 

Ubi Merah

Mengandung vitamin A serta trio antioksidan yaitu betakaroten, vitamin C dan A. Khasiatnya dapat menjaga kesehatan mata, dapat mencegah kemerosotan daya ingat, kepikunan dan membuat tetap awet muda.

DEBAT CAWAPRES 23 Juni 2009 live on TV

  • Posted on June 23, 2009 at 10:39 pm

PRABOWO SUBIANTO

Cawapres PDI Perjuangan-Gerinda mengatakan “jati diri bangsa bisa dibangun, salah satunya dengan memperbaiki kondisi perekonomian bangsa” . Prabowo sering mensinyalir kekayaan negara banyak mengalir ke luar negeri.
Menurut Prabowo semua itu membuat rakyat tak bisa menikmati hasil kemerdekaan “hanya bisa dinikmati oleh segelintir orang saja, karenanya saya dan ibu mega menawarkan ekonomi kerakyatan, menyelamatkan kekayaan negara dan tidak menyuplai tenaga murah ke luar negeri. Rakyat yang akan menentukan, apakah ingin mengusung perubahan atau kembali ke jati diri bangsa sesuai”

BOEDIONO

Berbeda dengan Prabowo, dalam menyampaikan pesan-pesannya Pak Boed terkesan tenang, runut, dan percaya diri. Menurut Pak Boed kunci jati diri bangsa adalah pemerintahan yang bersih sehingga dapat memperkuat rasa keadilan, rasa kesejahteraan, dan rasa kebangsaan.
Masih menurut Pak Boed  jati diri bangsa diperkuat oleh empat hal pokok. Ekonomi nasional adalah nilai pancasila masuk di dalam kebijakan ekonomi, pembangunan infrastruktur yang memperkuat ekonomi, meningkatkan sumber daya alam, dan program untuk pemerataan. Dalam bidang hukum dengan melindungi HAM dan reformasi hukum termasuk mafia peradilan.

WIRANTO

Tampaknya dalam debat kali ini Pak Wiranto mengeluarkan hobby dan kebolehannya yaitu menyanyi. Diawal Pak Wiranto nampak grogi karena hampir lupa menyapa rivalnya Pak Boed, tapi akhirnya Pak Wiranto berhasil mengatasinya dengan menyanyi. Meunrut pak Wiranto “setelah saya merenung saya terima, itu syarat keprihatinan”. Indonesia mempunyai potensi untuk tetap exist, dan Wiranto menegaskan bahwa kita perlu pemimpin yang kuat. Namun sayang Pak Wiranto dan Pak Prabowo walaupun berlatar belakang militer tampaknya kurang mempunyai landasan kuat untuk memperekatkan kedaulatan bangsa dengan Pancasila. Dan sebuah kejutan dan loncatan besar ternyata Pak Boed yang notabene bukan dari Militer, kukuh mempertahankan Pancasila sebagai landasan yang kokoh.

So, tergantung bagaimana kita menentukan hak pilih kita, karena masyarakat Indonesia lebih cerdas sekarang………….

Selamat berjumpa di Pemilu bulan Juli !!!  Happy Vote !!

Mengapa Laptop Membutuhkan Cooling Pad

  • Posted on June 15, 2009 at 1:38 pm

Cooling Pad adalah sebuah alat untuk menjaga suhu laptop tetap dingin. Biasanya cooler pad ini mengandalkan fan / kipas yang meniupkan udara segar di bagian bawah dan body luar sebuah notebook. Hembusan angin segar dari kipas ini difungsikan sebagai pendingin di sekitar laptop sehingga laptop dapat bekerja pada suhu lebih rendah.

Sebenarnya laptop sendiri sudah didesain untuk dapat berjalan pada suhu panas. Processor yang digunakan pada sebuah laptop adalah jenis processor yang berbeda dengan yang digunakan pada dekstop (PC). Processor untuk laptop dikenal dengan nama processor mobile dan di disain lebih tahan panas, dan lebih rendah konsumsi listiknya.

Lalu apa alasan mengapa sebuah cooling pad dibutuhkan oleh sebuah laptop ? Biasanya alasannya antara lain karena ketidaknyamanan tangan akibat panas yang dihasilkan oleh laptop.

Sumber panas terbesar pada laptop adalah processor-nya (otak komputer). Seperti sudah disebutkan di atas bahwa sebuah laptop sudah memiliki fitur untuk mendinginkan dirinya sendiri. Teknologi yang digunakan antara lain :

  • Pendinginan dengan teknologi stepping speed processor, yaitu sebuah teknologi yang menurunan kinerja komputer untuk menghemat daya, dan meminimalkan suhu. Mungkin beberapa pengguna laptop sudah mengenal istilah sleep, idle, atau full load. Beberapa laptop memiliki software khusus untuk menurunkan kecepatan processor.
  • Pendinginan dengan cooler heatsink (lempengan alumunium di atas processor) yang dibuat mini dan ditanamkan pada bagian dalam notebook. Heatsink ini adalah cara pertama pendinginan di luar processor, sampai ambang panas tertentu (misal 50 derajat celcius). Jika suhu telah diluar ambang batas (misalnya suhu 51 derajat celcius dari maksimal 100 derajat celcius), maka sebuah sensor suhu akan mengaktifkan kipas / fan pendingin.
  • Pendinginan dengan kipas (Fan), yang pada laptop hanya bekerja misalnya ketika panas mencapai suhu tertentu (misal 50 celcius). Sensor akan mengaktifkan fan untuk menurunkan processor sampai titik balik suhu (dalam kasus ini kembali ke 50 C), dan fan akan mati untuk menghemat baterai notebook.

Walaupun processor dirancang untuk dapat bekerja pada suhu tinggi, namun panas yang dihasilkan processor ini merambat dari sisi processor ke seluruh sirkuit board di dalam laptop . Dan dampaknya akan menambah panas pada bagian lain seperti chipset dan memory.

Lalu bagaimana mendinginkan laptop / notebook agar tetap terjaga sehingga tidak terjadi overheating ? atau agar sebuah laptop / notebook dapat bekerja lebih lama dengan suhu lebih rendah ? Melihat dari struktur laptop sangat sulit menempatkan pendingin tambahan. Selain bentuknya yang kecil dan sudah padat komponen, ruang sempit di dalam laptop malah membuat suhu panas processor cepat sekali menyebar dan memberikan panas ke bagian lainnya.

Itulah Kenapa Laptop / Notebook membutuhkan COOLING PAD.

So tunggu apalagi segera pilih dan pesan cooling pad buat laptop kerenmu !!

Baju Traditional Korea

  • Posted on June 12, 2009 at 11:06 am

Hanbok

Baju tradisional merupakan symbol kebudayaan suatu daerah atau negara.  Hanbok, baju tradisional korea yang digunakan saat ini memiliki corak bernuansa confusian warisan dari dinasti Joseon (1392 -1910). Keindahan hanbok terletak pada harmoni dari warna yang tegas dan garis sederhana. Hanbok wanita terdiri dari rok panjang dan jaket, Hanbok wanita ini disebut chima-jeogori. Dalam bahasa korea, chima berarti rok dan jeogori berarti jaket. Bagian – bagian dari hanbok adalah:

Jeogori

Jeogori merupakan bagian atas dari hanbok. Jeogori untuk pria lebih besar dan simple. Sedangkan jeogori untuk wanita lebih pendek dan memiliki garis tepi sebagai hiasan.

Dongjeong

Adalah kerah putih yang terdapat disepanjang garis leher. Kerah tersebut membuat potongan kerah secara keselirihan menjadi lebih kontras dan harmonis.

Otgoreum

Adalah ornamen yang tergantung vertikal pada bagian depan chima.

Baerae

Adalah garis terbawah dari lengan jeogori atau magoja (jaket luar). Dengan bentuk garis melingkar yang membentuk kurva, seripa dengan garis yang terdapat pada bagian atap rumah tradisional Korea.

Chima

Adalah bagian luar rok wanita. Ada beberapa bentuk chima: single-layered, double-layered, dan quilted. Pul-chima adalah chima dengan potongan punggung terpisah, sedangkan tong-chima memiliki kelim/pelipit pada bagian punggungnya.

Pola

Pola tradisional hanbok memiliki kombinasi garis anggun dan warna yang menampilkan keindahan dari hanbok tersebut. Bentuk pola hewan, tumbuhan, dan pola alam lainnya ditambahkan pada pinggiran rok, maupun pada bagian luar dari kerah disekitar bahu.

Beoseon

Adalah sepasang kaos kaki. Bentuk dari beoseon sebenarnya

tidak merefleksikan perbedan gender penggunanya, baik pria maupun wanita. Hanya saja beoseon pria memiliki pelipit lurus.

from empatmusim, same owner

70 Daftar Kosmetik Berbahaya

  • Posted on June 11, 2009 at 3:50 pm

Daftar 70 produk kosmetik yang dinyatakan oleh BPOM sebagai produk berbahaya:

18 merk kosmetik rias wajah & rias mata mengandung bahan berbahaya dan bahan terlarang :

  • Cassandra Superior Quality Lipstick No. 1-10
  • Cassandra Superior Lip Gloss No. 1-12
  • GLD Garland Lipstick No. 9
  • Marie Anne Beauty Shadow No. 4, 5, 6, 8
  • Marie Anne Blush On No. 3
  • Sutsyu Eye Shadow Blusher 01
  • Sutsyu 18 Colors Eye Shadow 01
  • Continue reading ‘70 Daftar Kosmetik Berbahaya’